良く噛むことは健康への第一歩【秋田市・東通・広面・城東歯科クリニック】

私は小さい頃「良く噛んで食べなさい」とよく注意されました。
噛むことの重要性を知らなかったのです。
　
■バランスの良い食事を良く噛んで食べると
　・消化吸収を助ける
　・唾液の分泌がよくなる
　・顎を強くし、顔かたちの正しい発育を促す
　・脳の働きを活発にする
　
など、相乗効果でお口の中だけでなく全身が健康になるんですよ。

また、食べ物を良く噛んで食べると満腹になりやすく
ダイエットにも効果があるそうです。
一口あたり30回、みなさんもよく噛んでたべてみませんか？

担当　Ｙ