歯周病は自覚症状がありません！

こんにちは！担当Ｈ.Ｓです。

皆さん！日本人の80％以上が歯周病にかかってると言われているのをご存じですか？
歯周病とは細菌によって歯ぐきが腫れたり、血・膿が出て放置すれば、最終的には歯が抜けてしまいます。

自覚症状がないため着付くのが遅くなると大変なことになります。
歯周病の予防・改善については過去のブログをご覧ください。

今日は歯周病に効く摂取することをお勧めする栄養素についてお話しします。

働き
カルシウム（歯を支える骨の維持）チーズ・煮干し・昆布・ゴマ・チンゲン菜など
ビタミンＣ（健康な歯ぐきを作る）赤ピーマン・みかん・ブロッコリー・サツマイモなど
ビタミンＤ(カルシウムの吸収・沈着促進)にしん・サバ・干しシイタケなど

食べ物でも予防できるんです！
8020運動目指しましょう！